Hallitse stressiä ja palaudu arjessa

02.06.2021, 09.06.2021, 16.06.2021
Verkkokoulutus
Kaikki koulutukset

Kun epävarma tilanne kuormittaa ja tekemistä on liikaa, voi olla vaikea löytää ratkaisuja tilanteen helpottamiseksi. Stressin lisääntyessä myös töistä suoriutuminen voi tuntua ahdistavalta ja mahdottomalta.

Kolmessa osassa järjestettävä Hallitse stressiä ja palaudu arjessa -koulutus paneutuu käytännönläheisesti stressiin ja sen hallintaan. Tavoitteena on löytää työkaluja kiireen pysäyttämiseen ja helpottaa kuormitusta ennen kuin se pahenee uupumiseksi. Koulutuksessa aiheeseen perehdytään uusimman aivotutkimuksen avulla ja hyödynnetään aitoja esimerkkejä, jotka auttavat oman tilanteen reflektoimisessa ja tunnistamisessa.

Koulutukseen sisältyy stressitesti sekä välitehtäviä, joiden avulla omaa toimintaa muutetaan vähemmän kuormittavaksi. Koulutus sopii esihenkilöille, lähijohtajille, asiantuntijatyötä tekeville sekä kaikille stressin kanssa kamppaileville, jotka haluavat pysäyttää kiireen ja löytää arkeen enemmän tilaa ja hallinnan tunnetta.

Koulutuksen sisältö:

  • stressin ja kiireen käsittely
  • stressin tunnistaminen ja oman tilanteen hyväksyminen
  • aivotutkimuksen näkökulma uupumiseen
  • uuden työaikamallin ja u-käyrän soveltaminen
  • stressitesti ja välitehtävät

Aikataulu:

  • ke 2.6. klo 8.30–10
  • ke 9.6. klo 8.30–10
  • ke 16.6. klo 8.30–10

Koulutus toteutetaan verkkokoulutuksena.

Hinta:

150 € +alv 24%.

Ilmainen peruutus 26.5.2021 mennessä, tämän jälkeen peruutusmaksu 50 % + 24 % alv. Koulutukseen otetaan max. 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Voit myös kysyä tarjousta omalle työyhteisölle tai -ryhmällesi.

Kouluttaja